Bien dans sa peau

The possibilities are endless

健康って何?

〜健康〜

 

こんにちは!

 

アサヒです。

 

 

今日は「健康」について

 

一緒に考えていきたいなと思います!

 

 

 

あなたはこの言葉を聞いて

 

どんなイメージを持ちますか?

 

 

 

WHO(世界保健機関)の

 

健康の定義はこのように記されています。

 

 

健康とは、病気でないとか、

 

弱っていないということではなく、

 

肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、

 

すべてが満たされた状態にあること」

 

 

 

 

この定義を知った時に正直

 

 

「全て満たされ状態って

 

ほとんどの人が健康じゃないじゃん!」

 

って思いました笑

 

 

 

でも、

健康の定義って人それぞれで

 

 

・風邪など病気にならない

 

・体も心も安定している

 

・寝たら疲れがリセットされる状態

 

・自分がなりたいスタイルになっている状態

 

など様々です。

 

 

 

トレーナーとして活動して

 

多くのお客様とお話しした中で、

 

気づいたことがあります。

 

 

 

健康という言葉が曖昧すぎて

どこを目指したらいいかわかっていない

 

 


 

 

自分が今健康な状態なのか?

 

どこまで健康を意識するのか?

 

目指すのか?

 

 

 

進む方向性がわかってないと

 

 

・筋トレがいいのか?

 

・食事生活を改善したらいいのか?

 

・睡眠の質を高める方法なのか?

 

 

トレーナーをやっている僕でも

 

何から始めるか迷います。

 

 

 

今健康意識がどんどん高まっているからこそ

 

 

 

”自分がどういう健康を目指すのか”

 

”なぜ今よりも健康になりたいのか”

 

 

 

など、自分なりの健康を

 

ぼんやりと考えてみてください!

 

 

 

考えるそのきっかけに

 

このブログがなると嬉しいです。

 

 

 

ちなみに、僕が目指している健康は

 

”人生を楽に生きるために

 

常にパフォーマンス高く発揮できる体”

 

という感じに今はなってます!

 

 

 

※定義はどんどん変わって良いので

 

更新してくださいね^ ^

 

 

 

この健康を目指しているので

 

トレーナーなんですが

 

ゴリゴリ筋トレなどはしていません!

 

 

 

〜最後に〜

 

あなたが思う健康の定義を

 

コメントしてくれたら嬉しいです!

 

 

 

楽しみにしています!

 

 

アサヒより