健康って何？

〜健康〜

こんにちは！

アサヒです。

今日は「健康」について

一緒に考えていきたいなと思います！

あなたはこの言葉を聞いて

どんなイメージを持ちますか？

WHO（世界保健機関）の

健康の定義はこのように記されています。

「健康とは、病気でないとか、

弱っていないということではなく、

肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、

すべてが満たされた状態にあること」

この定義を知った時に正直

「全て満たされ状態って

ほとんどの人が健康じゃないじゃん！」

って思いました笑

でも、

健康の定義って人それぞれで

・風邪など病気にならない

・体も心も安定している

・寝たら疲れがリセットされる状態

・自分がなりたいスタイルになっている状態

など様々です。

トレーナーとして活動して

多くのお客様とお話しした中で、

気づいたことがあります。

健康という言葉が曖昧すぎて

どこを目指したらいいかわかっていない

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自分が今健康な状態なのか？

どこまで健康を意識するのか？

目指すのか？

進む方向性がわかってないと

・筋トレがいいのか？

・食事生活を改善したらいいのか？

・睡眠の質を高める方法なのか？

トレーナーをやっている僕でも

何から始めるか迷います。

今健康意識がどんどん高まっているからこそ

”自分がどういう健康を目指すのか”

”なぜ今よりも健康になりたいのか”

など、自分なりの健康を

ぼんやりと考えてみてください！

考えるそのきっかけに

このブログがなると嬉しいです。

ちなみに、僕が目指している健康は

”人生を楽に生きるために

常にパフォーマンス高く発揮できる体”

という感じに今はなってます！

※定義はどんどん変わって良いので

更新してくださいね^ ^

この健康を目指しているので

トレーナーなんですが

ゴリゴリ筋トレなどはしていません！

〜最後に〜

あなたが思う健康の定義を

コメントしてくれたら嬉しいです！

楽しみにしています！

アサヒより